Nasze oznaczenie „Wybiegaj to!” (inaczej: PACE, czyli Physical Activity Calorie Equivalent) pokazuje, ile wysiłku fizycznego – np. biegu w tempie ok.10 km/h - potrzeba, aby spalić kalorie zawarte w porcji danego produktu.
zajrzyj pod lupkę
Kliknij
To Warto wiedzieć:
Świadome odżywianie i regularna aktywność fizyczna są bardzo ważnymi elementami zdrowego stylużycia. Nie tylko pomagają one utrzymać dobrą kondycję ciała, ale poprawiają też samopoczucie psychiczne i wspierają odporność.
DLACZEGO TO WAŻNE?
Nadmiar spożywanych w ciągu dnia kalorii jest jednym z czynników prowadzących do nadwagi.
Regularna aktywność pomaga zachować dobrą formę oraz prawidłową masę ciała.
Badania pokazują, że oznakowanie promujące aktywność fizyczną, takie jak PACE, może pomóc ograniczyć dzienne spożycie kalorii o około 100-200 kcal.
*Źródło: Effects of physical activity calorie equivalent food labelling to reduce food selection and consumption: systematic review and meta-analysis of randomized controlled studies, J Epidemiol Community Health, 12.12.2019, A. J Daleu, I in.
ILE RUCHU POTRZEBA DLA ZDROWIA?
Dla osób dorosłych WHO zaleca tygodniowo: 150-300 minut umiarkowanej aktywności (np. szybki spacer) lub: 75-150 minut intensywnych ćwiczeń (np. bieganie)
Które produkty oznaczamy?
Naszą wersję oznaczenia PACE, czyli ikonę „Wybiegaj to!” znajdziesz na wybranych produktach marki Top i Baka d’Or Snack. + Logos: Top + Baka d`Or Snack
POMYSŁY NA SPALANIE KALORII
W Biedronce wierzymy, że małe zmiany prowadzą do wielkich efektów – a każdy ruch się liczy! Zainspiruj się i zrób krok w stronę budowania lepszych nawyków!
Treści na stronie nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej.
